أفضل 5 تطبيقات الضوضاء البيضاء لمساعدتك على الاسترخاء والنوم

أفضل 5 تطبيقات الضوضاء البيضاء لمساعدتك على الاسترخاء والنوم تساعد تطبيقات الضوضاء البيضاء الأشخاص على الاسترخاء والنوم، من خلال إصدار أصوات مهدّئة ثابتة تحجب الأصوات الأخرى غير المرغوب بها.

اقرا المزيد:هواتف بيكسل تجسست على المجرمين لسنوات

من الأمثلة على هذه الأصوات: صوت المطر المستمر، الأمواج، المروحة، وغيرها. وأصبح استعمال هذه التطبيقات أمرًا شائعًا كونها طريقة غير مكلفة وسهلة لإنتاج أصوات محيطة تساعد الأشخاص على النوم.

كيف تعمل تطبيقات الضوضاء البيضاء؟

تؤثر أعراض الأرق في جميع أنحاء العالم على حوالي 35٪ من السكان. تشير الأبحاث إلى أن استخدام الضوضاء البيضاء المفلترة قد يحسن نوعية نوم الشخص عن طريق رفع عتبة السمع.

هذا يعني أنه من غير المرجح أن يسمع الشخص أصوات الخلفية فوق صوت الضوضاء البيضاء.

ويمكن أن يؤدي استخدام هذه التطبيقات إلى تقصير الوقت الذي يستغرقه الشخص للنوم، وكذلك مساعدته على النوم.

أيضًا، تحتوي العديد من هذه التطبيقات على إعدادات ألوان مختلفة، من الوردي إلى الأزرق إلى البني. يشير كل لون إلى مجموعة محددة من الترددات.

أدناه، نستعرض 5 من أفضل هذه التطبيقات لمساعدتك على الاسترخاء والنوم، خاصةً إن كنت تعاني من اضطراب الأرق.

أفضل تطبيقات الضوضاء البيضاء للتخلص من مشاكل النوم

myNoise

يوفر تطبيق myNoise كلاً من الضوضاء البيضاء الطبيعية والضوضاء المُعايرة. تقوم عملية المعايرة الفريدة بقياس الصوت وتكييفه مع مستويات سمع الشخص، ما يسمح بمزيد من كفاءة إخفاء الصوت عند المستويات الأكثر هدوءًا.

يمكن للمستخدمين أيضًا اختيار ألوان ضوضاء مختلفة، بما في ذلك الأبيض والوردي والرمادي.

يحتوي myNoise على أكثر من 200 ضجيج في الخلفية ومناظر صوتية تفاعلية متاحة. تتضمن بعض الأصوات التي تساعد في النوم ما يلي:

يحتوي myNoise على إصدار مجاني يتضمن الضوضاء البيضاء، ويشتمل أيضًا على مؤقت نوم لإيقاف الصوت ومنبه للاستيقاظ التدريجي.

تحميل التطبيق: iOS – Android

White Noise

يولد تطبيق White Noise أصواتًا عبر نطاق واسع من الترددات. ويوفر ثلاثة إصدارات تدعم تشغيل الصوت المتكرر المستمر دون الحاجة إلى اتصال بالشبكة.

تشمل مكتبة الصوت في التطبيق:

تتوفر كذلك تنزيلات صوتية مجانية إضافية في White Noise Market.

يتضمن الإصدار Lite الميزات التالية:

تحميل التطبيق: iOS – Android

Relax Melodies: Sleep Sounds

أحد تطبيقات الضوضاء البيضاء الشائعة، ويضم أكثر من 100 صوت وموسيقى ونغمات مهدئة للأعصاب ومصصمة لمساعدة المستخدمين على النوم. بإمكان المستخدم كذلك مزج الأصوات لإنشاء مقاطع صوتية مخصصة.

تتضمن مكتبة الأصوات في التطبيق التالي:

تشمل الميزات الإضافية تذكيرًا بوقت النوم، ومؤقتًا، وقسمًا للمقاطع المعدّة من المستخدم والمفضلة المفضلات.

كما يوفر التطبيق تأملات وحركات نوم وتقنيات تنفس ونبضات بكلتا الأذنين وقصص ما قبل النوم.

تحميل التطبيق: iOS – Android

Atmosphere: Relaxing Sounds

يقدم هذا التطبيق أكثر من 100 صوت طبيع عالي الجودة وأصوات اصطناعية. وتشمل المكتبة الصوتية عدة أقسام، بما في ذلك:

يمكن للمستخدمين أيضًا دمج الأصوات بين أي بيئة واستيراد تلك الخاصة بهم لإنشاء مجموعاتهم المفضلة.

يعمل Atmosphere في وضع عدم الاتصال ويتضمن مؤقتًا للنوم. ويشمل أيضًا قسمًا من دقات الأذنين والنغمات المتزامنة.

تحميل التطبيق: iOS – Android

تطبيق الضوضاء البيضاء للنوم العميق White Noise Deep Sleep Sounds

يحتوي التطبيق على أكثر من 25 صوت ضوضاء بيضاء قابل للتخصيص وأصوات نوم عميق.

كما يحتوي هذا التطبيق على أصوات موجهة نحو مساعدة الأطفال على النوم.

تشمل الأصوات المتوافرة في مكتبة التطبيق الصوتية:

هناك أيضًا إصدار متميز يتضمن 23 صوتًا من أصوات الحيوانات والطبيعة. الأصوات الثمانية الأولى عبارة عن تسجيلات للنبضات بكلتا الأذنين، والتي تخلق صوت ستيريو ثلاثي الأبعاد محسّن.

ستشغل النسخة المجانية الأصوات لمدة 8 ساعات، وسيبدأ آخر صوت قام الشخص بتشغيله عند إعادة تشغيل التطبيق.

يتضمن الإصدار المجاني الإعلانات وعمليات الشراء داخل التطبيق.

تحميل التطبيق: iOS – Android

اقرا المزيد:هواتف بيكسل تجسست على المجرمين لسنوات

التعليق بواسطة حساب الفيسبوك
Exit mobile version